Toksyczne diety

Pobierz raport

Polacy nie mogą schudnąć. Wiemy, dlaczego.

Raport "Zmierzch Toksycznej Kultury Dietetycznej" to głos ekspertów i przeanalizowane dane, które pokazują, jak toksyczne diety i nieudane próby odchudzania mogą pozbawić nas radości życia.

Dowiedz się, które diety są toksyczne i czym grozi ich stosowanie.

Sprawdź, jak toksyczna kultura diet utrudnia walkę z nadwagą i otyłością.

Poznaj wnioski ekspertów i dane z badań, aby świadomie podejść do zdrowego odżywiania i utraty wagi.

Pobierz raport

Ciemna strona odchudzania w liczbach

Już niemal 60% dorosłych Polek i Polaków ma nadmierną masę ciała. Przyczynia się to do zwiększenia ryzyka chorób, w tym między innymi cukrzycy typu II i chorób sercowo-naczyniowych.

Nadmierne kilogramy przyczyniają się też do złego samopoczucia, negatywnego nastawienia do swojego ciała i utrudniają codzienne funkcjonowanie. Jednocześnie odchudzanie wydaje się być ogromnym wyzwaniem.

Czy można odchudzać się lepiej? Właśnie to sprawdziliśmy w naszym raporcie “Zmierzch Toksycznej Kultury DIetetycznej w Polsce”.

59%

Polek i Polaków

kiedykolwiek się odchudzało

37%

odchudzających się

stale odczuwa głód będąc na diecie

44%

Respondentów

uważa, że odchudzanie wymaga restrykcji i wyrzeczeń

63%

odchudzających się

nigdy nie korzystało z pomocy dietetyka

Pobierz raport

Inicjator akcji Centrum Respo

Zespół dyplomowanych dietetyków i trenerów. Gwarantujemy każdemu podopiecznemu indywidualne podejście i stałą opiekę. A dzięki aplikacji Respo odchudzanie jest prostsze niż gdziekolwiek indziej.

Pomogliśmy już 36 448 podopiecznym osiągnąć sukces i zrzucić 269 946 zbędnych kilogramów.

W Respo wierzymy

że odchudzanie powinno być dopasowane do potrzeb, smaczne, skuteczne i na lata. Codziennie pomagamy w ten sposób naszym podopiecznym.

Raport "Zmierzch Toksycznej Kultury Dietetycznej w Polsce" to pierwszy krok w naszej inicjatywie walki o zdrowe podejście do odchudzania. Dla każdego, kto tego potrzebuje. Czas powiedzieć stop toksycznym dietom, które szkodzą zdrowiu, są uciążliwe i nie dają rezultatów!

Dieta odchudzająca w doświadczeniach Polaków

"Próbowałam wszystkiego - Diety Dąbrowskiej, Kopenhaskiej, tabletek odchudzających i shaków zastępujących posiłki. Niestety, żadna z tych drastycznych diet nie przynosiła trwałych efektów. Po okresie początkowego chudnięcia, kilogramy wracały szybciej niż się spodziewałam.

Diety były bardzo trudne do utrzymania. Restrykcje i ograniczanie kalorii sprawiały, że czułam się głodna i pozbawiona energii. Napady głodu stawały się nie do zniesienia, a moja motywacja do trwania na diecie malała."

Magda Wajs

"Kiedyś próbowałem polegać jedynie na intuicji, redukując liczbę spożywanych kalorii, ale efekty nie były trwałe, ponieważ nie wykształciłem odpowiednich nawyków. Diety, które stosowałem, były restrykcyjne i eliminowały wszystkie przyjemności, co nie sprzyjało długofalowym rezultatom.

Zawsze ćwiczyłem na siłowni, ale brakowało mi dobrze zbilansowanej diety, która sprawiałaby mi przyjemność. Chciałem zmienić swój styl życia na lepszy, który będzie pozytywnie wpływał na moje samopoczucie."

Jan Masztalerz